• Jour 97 : Protéines Pures

    Poids : / kg

    Perte depuis la veille : /g

    Perte totale : 9,1 kg

    Petit déjeuner :
    - thé noir aromatisé au caramel
    - un gâteau roulé aromatisé au caramel et à la banane sans tolérés
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Déjeuner :
    - 140g de thon au naturel
    - un carré frais 0%
    - une tranche de blanc de poulet
    - galette Dudu avec demi-dose de son

    Gouter :
    - muffins Dudu avec demi-dose de son, 40g de bacon light et deux sylphides au chèvre

    Diner :
    - deux filets de poulet sauce tandoori
    - 100g de faisselle 0% édulcorée
    - 100g de fromage blanc 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    40 minutes de marche rapide aujourd'hui.
    Rendez-vous demain pour le bilan poids de la semaine.
    Un peu dur, beaucoup de tentations ces derniers temps...

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